Jak nauczyć psa odpoczywać? Wybierz dla psa odpowiednie miejsce do odpoczynku Aby nauka odpoczywania była skuteczna zacznij od zapewnienia psu właściwego miejsca do relaksu i snu, czyli dogodnie umiejscowionego legowiska, w którym będzie się dobrze i bezpiecznie czuł. Jak dbać o czystość – higiena psiego legowiska. Przede wszystkim legowisko stanowi formę łóżka dla psa. Właściciel musi zadbać o czystość. Nikt z nas nie chce spać na zabrudzonych kołdrach czy kocach. Podczas spaceru nasz psiak ma kontakt z trawą, ziemią, jak i pyłem, który osadza się na drogach. Jak nauczyć psa odpoczynku? Najpierw warto wprowadzić psu konkretny harmonogram dnia i się go trzymać. Posiłki, spacery i zabawa o stałych porach każdego dnia, również w weekendy. Dzięki temu psiak będzie wiedział, kiedy jest czas na aktywność, a kiedy jest czas wolny na odpoczynek. W czasie wolnym nie powinniśmy psu przeszkadzać. 7 Skutecznych Sposobów na Naukę Odpoczynku Jak nauczyć się odpoczywać? Odpoczynek jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie często zapominamy o tym i nie poświęcamy odpowiedniej ilości czasu na relaks. Dlatego warto nauczyć się, jak skutecznie odpoczywać. W tym artykule przedstawimy siedem sposobów, które pomogą Ci w Jak nauczyć psa pływać Pływanie z psem to nie tylko wspaniała forma spędzania czasu, ale także umiejętność, która może być niezbędna w sytuacjach awaryjnych. Nauka psa pływania to proces, który pozwoli twojemu pupilowi rozwijać zdolności fizyczne, cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu i budować silniejszą więź Jeśli jednak w ciągu dnia Twój kot będzie w dostatecznej ilości zajmowany przez Ciebie zabawami, nocą będzie gotów przez kilka godzin być cicho i odpoczywać wraz z Tobą. Wypróbuj jak najwięcej zabaw i zabawek dla kota i sprawdź, które z nich najbardziej przypadną Twojemu pupilowi do gustu. Zadbaj o to, by wieczorem przed . Komfort psychiczny jest bardzo ważną częścią życia. Wszelkie napięcia psychiczne odbijają się negatywnie na zdrowiu, również tym fizycznym. Warto zadbać o swój organizm w rozumieniu holistycznym i poza dietą oraz badaniami zadbać także o dobre samopoczucie psychiczne. Sprawdź jak efektywnie odpoczywać i jak znaleźć potrzebny w życiu balans. Poznaj pięć sposobów na relaks i dowiedz się jak nauczyć się odpoczywać z korzyścią dla umiem odpoczywać – co zrobić?Wiele osób popada dziś w pracoholizm. Zazwyczaj powtarzają one zwroty takie jak „nie umiem odpoczywać” lub „mam wyrzuty sumienia podczas siedzenia na kanapie popołudniem”. Czy właściwie da się nauczyć odpoczywać? Okazuje się, że początku polecamy skupić się na sobie, potrzebach swojego ciała i przepracowaniu stresujących sytuacji. W przypadku chronicznego stresu warto udać się do specjalisty, który pomoże uporać się z problemem. Warto także zdać sobie sprawę, że odpoczynek nie musi być wcale bierny. Badania udowodniły, że to aktywny wypoczynek spełnia swoją rolę znacznie lepiej i przynosi skuteczne efekty. Uprawiając sport i turystykę trudno jest mieć wyrzuty sumienia. Sformułowanie „nie umiem odpoczywać” również traci tutaj sens, bo tak naprawdę odpoczywać potrafi każdy. Jak efektywnie odpoczywać – 5 sposobówJeśli masz problemy z odpoczynkiem nie powtarzaj w kółko „mam wyrzuty sumienia”, tylko przetestuj nasze metody. Pamiętaj, że tylko odpoczywając można uzyskać satysfakcję z wykonywanych zadań i wykorzystać w pełni swój potencjał. Odpoczynek dla umysłu jest tak samo ważny jak regeneracja dla mięśni podczas ćwiczeń. Poznaj metody na to, jak efektywnie odpoczywać i cieszyć się swoim czasem HobbyUlubione zajęcie powinno wprowadzić cię w stan flow. Pokrótce polega on na pełnym zaangażowaniu w daną czynność. Właśnie dzięki niemu możesz żyć teraźniejszością i zacząć myśleć bardziej pozytywnie i konstruktywnie. Zarówno taniec, pisanie, jazda na rowerze, czy inne aktywności mogą działać na ciebie z korzyścią. Z całą pewnością warto postawić na sport, który wpływa pozytywnie na cały nasz Kreowanie przestrzeniPoza uprawianiem hobby dobrym pomysłem na relaks jest stworzenia miejsca dla siebie. Coraz więcej osób docenia wypoczynek pod pergolą tarasową, która pozwala się zrelaksować i zapomnieć na chwilę od codziennych obowiązkach. Zadaszeniu ogrodu to domowa oaza, która działa jak odpoczynek na wsi. Przykładem fachowców, którzy realizują montaż pergoli na posesji klienta jest firma Okna Konieczny. W ofercie firmy znajdziesz wiele produktów wysokiej Relaksujący oddechJak odpoczywać psychicznie? Odpowiedź może być prostsza niż myślisz. Tlen w naszym organizmie ma bardzo istotną rolę, choć najczęściej oddychamy be świadomości o wykonywaniu tej czynności. Relaksujący oddech pomoże Ci wyzbyć się złych myśli i dotlenić organizm. Aby skutecznie zastosować tę technikę, wystarczy wygodnie usiąść i wsłuchać się w swój oddech. Efekty mogą cię Zmiana klimatuNic nie działa na nas tak kojąco na organizm jak odpoczynek na wsi. Poza wakacjami i sezonem urlopowym warto pomyśleć o wyjeździe do mniej obleganych miejscowości. Obcowanie z naturą pozwala spojrzeć na wszystko z dużym dystansem i nabrać energii do wdrożenia pozytywnych zmian. Zmiana klimatu niesie za sobą wiele korzyści dla organizmu. Polecamy udać się na krótki wyjazd, taki jak odpoczynek na wsi w agroturystyce i odetchnąć świeżym SPAKażda z pań doceni pobyt w SPA, choć oferta ośrodków to także cała masa usług dla panów oraz par. Warto niekiedy udać się na masaż i na chwilę zapomnieć o wszystkich problemach. Ośrodki SPA oferują całe mnóstwo atrakcji, które pozwalają zadbać o ciało i zredukować stres w akompaniamencie łagodnej muzyki. Zdecydowanie polecamy tę formę relaksu dla każdego, kto czuje napięcie i chciałby na moment oddać się ręce specjalistów. Jak odpoczywać psychicznie na urlopie?W dobie rosnących cen produktów pracujemy coraz więcej, co odbija się negatywnie na naszym zdrowiu. Wakacje są potrzebne każdemu. Korzystanie z oferty biur podróży czy podróż na własną rękę służy „naładowaniu akumulatorów”. Oczywiście pod warunkiem, że nie sprawdzasz co chwile powiadomień z pracy i potrafisz się odciąć od swoich obowiązków. A więc jak odpoczywać psychicznie na wakacjach? Jak nauczyć się odpoczywać, by nabrać nowej mocy do działania? Zasad jest kilka. Przede wszystkim na urlopie warto się wyspać nadrabiając zaległości z zarwanych nocy. Polecamy spędzać wiele czasu na świeżym powietrzu, zaangażować się w poznanie nowej kultury i zadbać o racjonalne odpoczywać po obiedzie?Zastanawiasz się jak nauczyć się odpoczywać każdego dnia? Wiele osób spożywając posiłek mentalnie wciąż wykonuje zawodowe obowiązki. Na pytanie jak odpoczywać po obiedzie odpowiedzią są techniki relaksacyjne. Możesz je wdrożyć i praktykować samodzielnie lub poprosić o pomoc specjalistów. Codzienna rutyna, taka jak odpoczynek po obiedzie sprzyja poprawie samopoczucia. Rekomendujemy codzienną medytację oraz stosowanie technik mind fullness, czyli trening uważności. W świecie nadmiaru docierających do nas bodźców takie działanie powinno być BurnejnikowaZ medycyną związana od ponad 15 lat. Przez ten okres odbyłam wiele staży w instytutach medycznych, gdzie mogłam pogłębić moją wiedzę oraz zdobyć praktykę. Jak nauczyć psa zostawać w domu, kiedy musisz wyjść i załatwić swoje sprawy? Ku rozczarowaniu Twojego psiaka, niestety musisz czasami wychodzić z domu, zrobić zakupy, pójść do pracy, czy do urzędu. Jest to nieuniknione, dlatego warto wiedzieć, co można zrobić, żeby nauczyć psa zostawać samemu w domu. Jak nauczyć dorosłego psa zostawać samemu w domu? Zacznij od planowania. Psy uwielbiają rutynę i stałe pory spacerów, i jedzenia. Rozplanuj pory posiłków psiaka i w godzinach, w których Cię nie będzie, najlepiej zaopatrz się w automat na karmę, który o ustawionych przez Ciebie godzinach będzie zwierzakowi podawał karmę. Możesz również poprosić o pomoc sąsiadów, ale wiadomo, że nie zawsze będą mieli czas i możliwość, żeby nakarmić Twojego pupila. Upewnij się, że Twój pies nie cierpi na lęk separacyjny. Czy nie został zbyt szybko oddzielony od mamy? Jeśli Twój pies kiepsko znosi rozłąkę, to może być powodem. Nauka zostawiania psa w domu może być trudna, szczególnie na początku, nawet u zdrowego psiaka, który nie ma problemów behawioralnych i lęku separacyjnego. Warto zaplanować kilka dni wolnego na naukę psiaka zostawania samego w domu. Jak zatem to zrobić? Cała nauka będzie polegała na wychodzeniu na coraz dłuższe okresy czasu. Zanim jednak wyjdziesz, upewnij się, że psiak ma wszystko, czego potrzebuje, czyli świeżą wodę, zabawki, gryzaki i wygodne legowisko. Zacznij od wyjścia na 15 minut i najlepiej stój przez ten czas za drzwiami. Później wydłuż ten czas do pół godziny, godziny, aż w końcu psiak przyzwyczai się, że kiedy wychodzisz do pracy, wracasz po określonym czasie. Jeśli mimo częstego powtarzania tego ćwiczenia Twój pies nadal będzie bardzo źle znosił rozłąki, rozważ spotkanie z behawiorystą, którzy pomoże wam przejść przez cały ten proces. Jeśli nie ma Cię długo w domu, warto również rozważyć adopcję psiego towarzysza dla Twojego malucha. Dwa psiaki będą sobie dotrzymywały towarzystwa (ale jednak jest to o wiele więcej obowiązków, więc warto to przemyśleć). Zapisz się na newsletter! Psy śpią kilkanaście godzin na dobę, a w ciągu dnia także sobie polegują. Ważne jest, aby miały miejsce wygodne i lubiane przez siebie, aby spędzały tam czas przeznaczony na odpoczynek. Wielu właścicieli czworonogów skarży się jednak, że psiaki, zamiast korzystać ze swoich pięknych i wygodnych legowisk, wolą spać razem z nimi w łóżku. Są oczywiście tacy, którym to nie przeszkadza, a nawet to lubią, jednak większość z nas, woli, by łóżko było naszym miejscem do spania, a pupil korzystał z legowiska. Jak sprawić, by pies spał w legowisku? Lepiej nauczyć niż odzwyczaić Gdy do domu przybywa szczeniak niezwykle łatwo o pobłażliwość. Słodki, mały, zagubiony psiak budzi same pozytywne emocje i trudno mu czegokolwiek odmawiać, a zwłaszcza przytulania. To jednak kluczowy moment, w którym pieska trzeba nauczyć, gdzie powinien spać już od pierwszej nocy. Jeśli pozwolimy mu na wśliźnięcie się do naszego łóżka, trudno będzie go zmusić, by nagle spał gdzie indziej, dlatego już od pierwszej nocy, pies powinien spać na przeznaczonym dla siebie miejscu. Wbrew pozorom będzie mu łatwiej zaakceptować taki stan rzeczy niż nagłe, niezrozumiałe dla niego wyrzucenie z łóżka. Jak wybrać legowisko? Legowisko dla psa powinno być wygodne – to oczywistość, ale co oznacza wygoda dla czworonoga? Przede wszystkim musi być ono dostosowane do wielkości zwierzaka. Powinno być wykonane z materiałów zapewniających zwierzęciu ciepło zimą i ochłodę latem. Ważne jest także, by było odpowiednio miękkie i zapewniało komfort snu i odpoczynku pieska. Należy pamiętać też, by legowisko było czyste. Pies nie będzie chciał przebywać w miejscu pełnym kurzu, resztek jedzenia czy brudu. Ostatnim kryterium wyboru jest wygląd i kolor legowiska. Tu możemy kierować się własnym gustem i dopasować legowisko do kolorystyki otoczenia. Gdzie umieścić posłanie dla psa? Pies lubi przebywać z właścicielem. Szczególnie szczeniaki potrzebują tej bliskości, która daje im poczucie bezpieczeństwa. Z tego względu należy umieścić legowisko niedaleko od miejsca naszego odpoczynku. Jeśli miejsce w domu na to pozwala, warto zapewnić psu więcej niż jedno legowisko. Jedno ustawione niedaleko naszego łóżka, a drugie w miejscu, gdzie najczęściej przebywamy w ciągu dnia. Takie umiejscowienie legowisk pozwala psiakowi przebywać z nami i jednocześnie odpoczywać. Konsekwencja i rutyna Chcąc zachować dobre nawyki szczeniaka, który nauczony jest spania na legowisku, nie należy pozwalać psu na nawet jednorazowe wizyty w naszym łóżku. Taki brak konsekwencji dezorientuje psa, który nie rozumie, dlaczego czasem może spać w łóżku, a czasem jest z niego wyganiany. Każdy psiak w tym względzie powinien znać zasady panujące w domu i nie można od nich odstępować, by nie powodować problemów z zachowaniem psa. „Kij i marchewka” Pies w swoim legowisku ma się czuć dobrze, ale także powinien rozumieć, że jego właściciel jest zadowolony z jego przebywania tam. Aby tak się stało, warto w legowisku czasem zostawiać smaczki, czy dostarczać psu zabawki. To pozwoli mu na kojarzenie tego miejsca z przyjemnością, co w konsekwencji ułatwi zasypianie na legowisku. Nie można natomiast psa karać, gdy znajduje się w miejscu swojego odpoczynku, ani podnosić na niego głosu. Legowisko musi kojarzyć się wyłącznie z przyjemnością, aby pies chętnie z niego korzystał. Fifty-fifty lub, jak kto woli, 50:50. Dokładnie taka jest szansa, że pies przeżyje, jeśli dopuścimy do przegrzania jego organizmu, a w konsekwencji, udaru cieplnego. Nadmierne dyszenie, chwianie, skurcze, wymioty, otępienie, dezorientacja – to znak, że za późno na profilaktykę, bo pies potrzebuje natychmiastowej pomocy. Jak nie dopuścić do takiej sytuacji? Jak schłodzić psa w czasie upału i sprawić, by lato było frajdą a nie męczarnią? RSPCA Australia, organizacja walcząca z przemocą wobec zwierząt, w swojej kampanii podaje, że ​​wystarczy zaledwie 6 minut, by pies umarł pozostawiony w nagrzanym samochodzie! Mieszkanie to nie samochód, powiecie. Owszem, ale tutaj też temperatura latem jest daleka od optymalnej. W polskich mieszkaniach jest za gorąco Z ankiety Cordia Polska wynika, że upały nie są kłopotliwe zaledwie dla 16% ankietowanych* – tak niewielu z nas ma latem optymalną temperaturę w swoim mieszkaniu. U całej reszty upał mocno daje się we znaki. Sami przyznacie, że w czasie najwyższych temperatur ciężko wytrzymać bez klimatyzacji czy chociażby wiatraka. Cierpią ludzie, cierpią również psy. Mając na uwadze te statystyki, stworzyliśmy krótki poradnik, który pomoże opiekunom zwierząt zadbać o ich bezpieczeństwo latem. Poniżej publikujemy kilkanaście porad, jak schłodzić psa w czasie największych upałów. Część z nich na pewno znacie, część stosujecie instynktownie, ale jesteśmy pewni, że kilka z nich mocno Was zaskoczy! 😉 Udar cieplny przeżywa tylko połowa psów. Wystarczy kilka minut, by przegrzany psi organizm odmówił posłuszeństwa. Jak schłodzić psa w czasie upału? ABSOLUTNE MINIMUM: Pozwól psu odpoczywać, tak długo, jak tego potrzebuje. Nie męcz go zabawami ruchowymi, jeśli wyraźnie nie ma na nie ochoty. Zapewnij mu stały dostęp do chłodnej wody. Pamiętaj, by często ją wymieniać. Jeśli pies spędza czas na zewnątrz, zapewnij mu dostęp do zacienionego miejsca. NA SPACERZE: Spacery zaplanuj wczesnym porankiem i późnym wieczorem, aby uniknąć najwyższych temperatur. Koniecznie zabierz na spacer wodę dla psa. Zastanów się, czy na miejsce spaceru nie warto podjechać samochodem. Nie zakładaj psu metalowej obroży ani innych metalowych elementów (łańcucha, kolczatki etc.) – w czasie upału mogą poparzyć skórę psa. Nie używaj kagańców, które uniemożliwiają psu swobodne otwieranie pyska. Pies odprowadza ciepło z organizmu dysząc, a taki kaganiec mu na to nie pozwala. Wybieraj kagańce tego rodzaju: Planuj trasę spacerów w taki sposób, aby uniknąć gorącego podłoża (betonu/chodnika). W czasie upału bardzo łatwo o poparzenie poduszek łap. Nie krzycz, gdy psiak wskoczy do chłodnego strumienia. Zabieraj go w miejsca, w których może bezpiecznie się schłodzić, np. nad pobliską rzekę. Uważaj jednak, by nie pił z kałuży i nie bawił się w zbiornikach ze stojącą wodą – grozi to leptospirozą, o której przeczytasz tutaj: Pod żadnym pozorem nie zostawiaj psa w samochodzie! Skróć spacer, by nadmiernie nie męczyć psa. W DOMU: Do miski z wodą wrzuć kilka kostek lodu – kostki sprawią, że woda dłużej pozostanie chłodna albo posłużą psu za przekąskę 😉 Zadbaj o właściwą wentylację pomieszczenia, w którym przebywa pies. Pozbądź się dywanów – latem skutecznie utrzymują ciepło. Zasłoń okna roletami zaciemniającymi – dzięki nim można uzyskać we wnętrzu temperaturę nawet 10 stopni niższą niż na zewnątrz. Włącz wentylator i postaw przed nim zimną wodę z kostkami lodu. W razie potrzeby daj psu mokry ręcznik – będzie wiedział, co z nim zrobić 😉 Jeśli pies wyjątkowo źle znosi wysokie temperatury, zaopatrz się w matę chłodzącą: lub załóż psu kamizelkę chłodzącą: Na rynku dostępne są specjalne miski chłodzące, które utrzymują niską temperaturę wody i jedzenia. Zrób samodzielnie (lub kup) zabawki chłodzące, np. gryzaki, które wystarczy napełnić wodą, a ta będzie stopniowo przeciekała przez specjalne pory: Gdy pies spędza czas na podwórku, pozwól mu bawić się zraszaczem lub wężem ogrodowym Pod żadnym pozorem nie zostawiaj psa na balkonie! Daj psu mrożone owoce lub warzywa, zrób mu domowe lody z bulionu i/lub owoców. Nie dawaj psu jedzenia „ze stołu”, nawet jeśli jest to mięso – przyprawy i sól zatrzymują wodę w organizmie, co latem jest szczególnie niewskazane. O tym, dlaczego żywienie zwierząt jest ważne, przeczytasz tu: Ogranicz gotowanie – kuchenka, piekarnik i gorące dania dodatkowo podnoszą temperaturę w mieszkaniu. Zamiast tego postaw na świeże i proste posiłki, które nie wymagają obróbki cieplnej. Jak schłodzić psa, gdy ma już objawy przegrzania? Szybko, ale nie gwałtownie. Co to znaczy? Że należy przetransportować go w chłodne, zacienione miejsce, włączyć klimatyzację lub wentylator. Można też lekko polać psa chłodną wodą lub schłodzić mokrym ręcznikiem. Najważniejsze jest obniżenie temperatury jego ciała, trzeba jednak uważać, by nie zrobić tego zbyt gwałtownie. W przeciwnym razie pies może przeżyć szok termiczny. Jeśli zwierzę traci kontakt z rzeczywistością, wymiotuje, ma drgawki lub skurcze – nie zastanawiajcie się, jak schłodzić psa, tylko jak najszybciej udajcie się do lekarza. Pamiętajcie, że skutki udaru cieplnego są bardzo dotkliwe (śpiączka, uszkodzenie narządów wewnętrznych, niewydolność oddechowa etc.). Dlatego wiedza, jak schłodzić psa w czasie upału, jest niezbędna, by zapewnić mu bezpieczne i beztroskie lato. Źródła: *Ankieta „Lato w mieszkaniu” zrealizowana na przełomie czerwca i lipca 2021 r.

jak nauczyć psa odpoczywać